なんでもないような事ばかりを綴ります

自己流に行き詰まったので教本を得る

日々の練習としては、会社の昼休みにメリハリ付けつつ30分ほどのラン。
週末を利用してトレラン、LSDなどを取り入れ。


しかし、どうにもこうにも地力が上がっているような実感がない。
昼休みを利用する練習方法だけでは限界が見えてきました。




そこで.....

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もうこれに頼るしか無い。
これで駄目なら伸びしろがないってことで諦めよう、と思います。





限界突破.....出来るだろうか.....







限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー

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