自己流に行き詰まったので教本を得る
日々の練習としては、会社の昼休みにメリハリ付けつつ30分ほどのラン。
週末を利用してトレラン、LSDなどを取り入れ。
しかし、どうにもこうにも地力が上がっているような実感がない。
昼休みを利用する練習方法だけでは限界が見えてきました。
そこで.....
もうこれに頼るしか無い。
これで駄目なら伸びしろがないってことで諦めよう、と思います。
限界突破.....出来るだろうか.....
限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー
- 作者: 岩本能史
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2016/10/07
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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